Blutdruck
Der Blutdruck ist der Druck, den das Blut auf die Wände der Arterien ausübt, während es vom Herzen durch den Körper gepumpt wird. Er wird in Millimeter Quecksilbersäure (mmHg) gemessen und wird immer in zwei Werten angegeben: dem systolischen Wert und dem diastolischen Wert.
Er kann sowohl invasiv als auch nicht invasiv gemessen werden, beispielsweise durch externes Ausüben von Druck am Oberarm. Moderne Blutdruckmessgeräte können die dabei entstehenden Geräusche erfassen und daraus die tatsächlichen Blutdruckwerte ermitteln.
Der Optimalwert für den Blutdruck beim Erwachsenen Menschen liegt bei 120/80 mmHg. Unter 100/60 mmHg spricht man von einer Hypotonie, also einem niedrigen Blutdruck. Bei einem Wert von über 140/90 spricht man von einer Hypertonie, dem Bluthochdruck. Beide Fälle wirken sich negativ auf den Körper auf und sollten nach Absprache mit dem Hausarzt behandelt werden.
Herzfrequenz
Die Herzfrequenz gibt an, wie oft das Herz in der Minute schlägt. Sie wird in beats per minute (bpm) also Schläge pro Minute gemessen. Normalwerte für den erwachsenen Menschen liegen bei 70-80 bpm. Mit dem Alter erhöht sich in der Regel auch die Herzfrequenz, wo auch Werte von 80-90 bpm unbedenklich sind. Dies hängt allerdings stark von der Lebensweise ab. Sportlich aktive Menschen haben meist eine niedrigere Herzfrequenz als der Durchschnitt. Und auch zwischen Männern und Frauen lässt sich ein Unterschied feststellen: Frauen haben in der Regel einen etwas höheren Puls als Männer.
Der Puls lässt sich an mehreren Körperstellen gut ertasten. Besonders gut geeignet ist die Aorta Radialis, eine Arterie am Handgelenk. Aber auch die Aorta Femoralis an der Leiste und die beiden Halsschlagadern (allerdings nie beide gleichzeitig!) sind gute Optionen für die Pulsmessung. Legen Sie hierführ Ihre drei mittleren Finger an die bevorzugte Aterie und fühlen Sie nach dem Puls. Stoppen Sie die Zeit auf eine Minute, während Sie jeden Herzschlag zählen.
Körpertemperatur
Die Körpertemperatur zeigt an, wie warm der Körper gerade ist. Normalwerte hierfür sind zwischen 36,5°C und 37,5°C. Ab etwa 38°C Körpertemperatur spricht man von Fieber.